アスレティックトレーナー 関上寅之輔のブログ

スポーツ・健康・心と身体のコト

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体幹/コア



体幹とかコアという言葉は定義がはっきりしていません。

専門家がこの言葉を使用つる時には、

具体的な定義が必要になります。

各専門家によって微妙に違ってもいいのかなとも思いますが、

「体幹ってこんな感じ」というような雰囲気で発言するよりも、

自分なりの定義を持っている方が良いと思います。


私自身少し前までふわっとしたイメージしか持っていませんでしたが、

現在ではこのような考え方を支持しています。

s_ケヌケ・ラツホ。。ヒワネヨ


腰椎と骨盤で構成される「腰椎骨盤帯」を体幹と表し、

腰椎骨盤帯の機能的な動作に関係する訓練全般をコアトレーニングと表します。




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