アスレティックトレーナー 関上寅之輔のブログ

スポーツ・健康・心と身体のコト

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久しぶりに走ったら。



先日東京体育館の200Mトラックで、

ランニングトレーニングを行いました。


測定とトレーニングを合わせて、

約1時間の内容でした。


最後のトレーニング種目でチーム分けを行った際、

人数が一人足りず、

選手に交じって私も走りました。


私が走ったのは、

600m×1 400m×1

の二本だけだったのですが、

終了後、吐き気を感じるほど参ってしまいました。


筋力トレーニングは定期的に行っていますが、

ランニングやスプリントトレーニングなど、

タイムキーパーとして時間をはかったり段取りの説明など、

選手に走らせるだけになっていたなと反省させられました。


やはりある程度の実践力がないと。


暖かくなってきたし、

朝や夜に走ろうと思います。



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